Онлайн-курс "Тайцзицюань для долголетия"

При поддержке Фонда содействия инновациям

ТАЙЦЗИЦЮАНЬ
ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ

Система упражнений будущего

программа курса

Проект реализуется при финансовой поддержке фонда содействия развитию малых форм предприятий в научно-технической сфере
(Фонд содействия инновациям) в рамках программы
"Студенческий стартап" - в рамках федерального проекта «Платформа университетского технологического предпринимательства."

Что такое тайцзицюань

Тайцзицюань – это китайское внутреннее боевое искусство, один из видов ушу. Оно развивает внутреннюю силу физически, психически и эмоционально. Формы Тайцзицюань несложны в выполнении, но польза от них распространяется на самые глубокие и сложные уровни.

Читать больше про тайцзицюань

Тайцзицюа́нь (тай чи) (кит. трад. 太極拳, упр. 太极拳, пиньинь tàijíquán) — буквально: «кулак Великого Предела».

Медленные, спокойные движения Тайцзи включают в себя:
- дыхательные упражнения;
- упражнения на расслабление;
- упражнения, влияющие на наше сознание, чувства, тело.

Почему в Тайцзицюань такие медленные и плавные движения?

Это похоже на сканирование всего тела. При помощи этих движений обнаруживаются и освобождаются от напряжения те места, где это напряжение сосредоточено.

Тайцзицюань - самый простой способ начать заботу о своем здоровье. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить нас от всех болезней. Человек сам творец своего здоровья, он должен за него бороться - добиваться его разумными путями. Здоровье не роскошь, а требование нашего времени.

Заниматься может каждый!

Ни для кого не существует ограничений для занятий. Тайцзи может принести пользу и, находящимся в прекрасной форме, спортсменам, и, страдающим артритом, пожилым людям. Тайцзицюань является популярным, потому что его упражнения легко выполнять и после того как вы закончите спокойную тренировку, вы почувствуете себя не выжитой как лимон, а заряженной энергией.

Замедление процесса старения.

Исследованиями, проведенными в медицинском колледже в Бейлоре (Baylor College of Medicine), установлено, что некоторые клетки в организме людей, долгое время занимающихся Тайцзи, живут в пять раз дольше аналогичных клеток обычных людей.

Издательство «Prevention Magazine» сообщает об исследованиях, во время которых у группы мужчин и женщин в возрасте от 30 до 50 лет после одного года занятий тайцзи укрепились мышцы спины, увеличилась ее гибкость, это помогло снизить риск возникновения болей в спине и шее, и избавиться от боли.

Помогает снизить вес.

• Исследования показали, занятия по Тайцзицюань оказывают эффективную помощь в ускорении обмена веществ, уменьшают жировые ткани организма.

• Во время занятий в организме сгорает 280 ккалорий в час, не смотря на медленные движения и не высокий темп (для сравнения: час катания на горных лыжах сжигает всего около 350 ккалорий)

• Это превращает Тайцзицюань в эффективное средство сжигания калорий без специального оборудования и снаряжения.

Почему Тайцзицюань?

Формирует здоровую осанку

Уникальная возможность для оздоровления

Гармонично развивает тело

Увеличивает гибкость
и подвижность суставов

Улучшает кровоснабжение головного мозга и внутренних органов

Увеличивает жизненную энергию

Учит понимать, что настоящая сила исходит от спокойствия сознания

Учит тому, что жизнь не имеет границ, уходит боязнь смерти

Помогает мыслить творчески

Изменяет мир, изменяя ваш взгляд на него

программа курса

для кого этот курс

Для женщин старше 40 лет

Для тех, кто увлекается восточными видами боевых искусств

Для тех, кто не любит однообразных тренировок

посмотрите видео

с комплексом, который мы будем изучать на курсе

программа курса

Вам точно нужен этот курс, если вы хотите:

Избавиться от боли в спине и шее

Укрепить позвоночник без врачей и походов в аптеки

Улучшить память, внимание и координацию движений

Избавиться от зажимов и напряжения в теле

Снизить вес без изменения системы питания

Иметь хорошую осанку

Взять эмоции под контроль

Забыть про отеки на ногах и лице

Знать меры профилактики остеопороза, варикозного расширения вен

Усилить работу иммунной системы

Запустить процессы омоложения и активного долголетия

Нормализовать артериальное давление

перейти к тарифам

курс состоит
из 30 уроков

Подробнее о курсе расскажу ниже

Итак, курс состоит из 30 занятий.
30 уроков пользы и здоровья!

Эта программа поможет вам качественно и последовательно выучить комплекс Тайцзицюань «24 формы». Это пошаговый разбор каждой формы в понятной и доступной форме.

В программу входят не только изучение форм комплекса, но и базовые стойки с чёткими рекомендациями по их выполнению, суставная гимнастика и упражнения на развитие гибкости и подвижности суставов, координацию и баланс.

Вы узнаете как заниматься с удовольствием и приобретёте полезную привычку - заботиться о себе. Вы уберете страхи, сомнения, неуверенность и увидите свои сильные стороны.

Вы познакомьтесь с глубиной, мудростью и богатством китайской оздоровительной системы. Научитесь спокойному отношению к жизни, себе и окружающим.

курс проходит онлайн

Вы сможете смотреть уроки в любое удобное для вас время, в любом месте и с любого устройства

ваш результат после курса

Гибкость и стройность. Запустите процессы самовосстановления и самоисцеления

Обретение эмоционального баланса, возможность спокойно реагировать на любые жизненные ситуации

Повышение концентрации и внимания. Избавление от бессонницы

Избавление от лишнего веса, улучшение внешнего вида

Запуск процессов омоложения и активного долголетия

Значительное укрепление опорно-двигательного аппарата

Улучшение циркуляции крови и нормализацию артериального давления

Отличная профилактика остеопороза, артрита и артроза, варикозного расширения вен

И самое главное

Вы возьмете заботу о своем здоровье в собственные руки, полюбите себя, станете ценить и заботиться о себе и сможете спокойно реагировать в любых жизненных ситуациях